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使用健身器材時一定要使用正確的健身方式。不正確的鍛煉方式,導(dǎo)致事故頻發(fā),小編在這里溫馨提示大家:
1.健身器材不是玩具,請不要用做玩樂。
2.器材有損壞的情況下,請不健身,以防受傷。
3.器材大多是按照成年人的標準,如果有小孩或者行動不便的老人想要使用,身旁還是需要監(jiān)護人。
說走就走,小伙伴們趕快約好一起去鍛煉吧~
全民健身、你我同行
云浮健身器材
表面處理:靜電噴塑材質(zhì):優(yōu)質(zhì)鋼材產(chǎn)品功能:拉抻腿部肌肉韌帶,提高關(guān)節(jié)柔韌性與靈活性,對下肢關(guān)節(jié)屈伸活動障礙,麻木,肌肉萎縮等有作用。本廠產(chǎn)品都是通過幾關(guān)檢驗合格方才出庫。1:對鋼管材料進行和分析,在穩(wěn)定性和精密度(厚度)方面進行檢測。2:對檢測鋼管進行浮泡,(專業(yè)機器) 除銹,除銹,防日后上繡掉漆腐爛。其他技術(shù),山東球場地面,請諒解!3:塑粉,丙烯酸球場地面多少錢一平方,防止上繡腐爛。4:上底 漆防止漆裂5:生產(chǎn),丙烯酸球場地面品牌,請諒解。6:烤漆,油漆本公司技術(shù)調(diào)配,防雨,防曬,防吹,epdm塑膠球場地面鋪設(shè)工程,風(fēng)吹日曬,俺都不怕
7、肋木架深蹲
選擇合適距離,身體面向肋木架,雙腳比肩同寬,雙手抓在于髖平行位置的杠桿上(保持穩(wěn)定,勿借力),緩慢后坐下蹲至大腿與地面平行,動作全程小腿垂直于地面,而后快速站起至起始位置。
此動作能很好的鍛煉臀部和大腿前側(cè)力量,相比普通下蹲,膝關(guān)節(jié)壓力明顯減輕,是一個很好的膝痛康復(fù)訓(xùn)練動作。
每組15次,做2組。要注意該動作是臀部和腿部用力,手只是輕輕拉住肋木桿,不要用手將身體拉起。
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