佳杰健身路徑器材(多圖)-常德運(yùn)動(dòng)器材品牌 ：

沿著旋輪線滑梯下滑，開始的一段的滑板的坡度非常大，使得下滑的兒童在非常短的時(shí)間內(nèi)取得的下滑速度非常大。

雖然，在下滑的后半階段，坡度逐漸變小、速度增加變緩，但此時(shí)的下滑速度已經(jīng)變得很大。所以，沿著旋輪線板面的滑梯下滑在整個(gè)下滑階段的平均速度很大。即使旋輪線滑梯的滑板長(zhǎng)度比直滑板的長(zhǎng)度大，沿著旋輪線滑梯下滑的時(shí)間也比直滑梯短。這一點(diǎn)，在數(shù)學(xué)和物理上是被證明了的。即在相同高度的同等條件下，沿著旋輪線下滑的時(shí)間更短。

3、肋木架半蹲

選擇適當(dāng)距離，背對(duì)肋木架，雙腳于肩同寬，雙臂重疊抱于胸前。保證上身挺直，緩慢后坐下蹲，直到臀部和肩背部同時(shí)接觸到杠桿后站起。

此動(dòng)作有效的鍛煉臀部和大腿力量，有利于膝蓋穩(wěn)定。每組12次，做2組。注意慢慢向后下蹲，臀部輕碰肋木架后站起，而不要完全坐在肋木架上。

4、肋木架靜立髖外展

身體直立，側(cè)向肋木架，運(yùn)動(dòng)器材品牌，一腿抬起頂在杠桿上（避免頂在膝關(guān)節(jié)上），同側(cè)手放在杠桿上穩(wěn)定身體，做靜力性髖外展（側(cè)向抬腿）動(dòng)作，也就是身體與肋木架較勁的對(duì)抗性動(dòng)作，主動(dòng)發(fā)力即可。

支撐腿腳尖與身體方向一致。此動(dòng)作能有效練習(xí)髖外展肌群力量，有利于保證膝蓋在落地時(shí)的穩(wěn)定。每組30s，做2組。

中式臺(tái)球愛(ài)好者過(guò)億，大受歡迎的中國(guó)運(yùn)動(dòng)

上世紀(jì)80年代，伴隨著改革開放、人民生活水平顯著提高，中式臺(tái)球這一原汁原味的中國(guó)運(yùn)動(dòng)迅速席卷全國(guó)，上至九十九下至剛會(huì)走，都能在球桌旁揮汗如雨，體會(huì)中式臺(tái)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。大中城市體育館、娛樂(lè)中心、大賓館都開設(shè)臺(tái)球室，連鄉(xiāng)鎮(zhèn)街邊村口都會(huì)擺上一兩張臺(tái)球桌，花五毛、一塊打一局成為很多人的時(shí)髦消遣。

1986年，中國(guó)臺(tái)球協(xié)會(huì)應(yīng)運(yùn)而生。這之后，各地方臺(tái)協(xié)也相繼成立。有人說(shuō)，臺(tái)球在中國(guó)不再只是一項(xiàng)群眾性的娛樂(lè)活動(dòng)，它開始作為一項(xiàng)競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)被列入每年的全國(guó)體育競(jìng)賽計(jì)劃之中。一時(shí)間，臺(tái)球似乎成為一種社會(huì)現(xiàn)象。1987年，一篇名為《臺(tái)球風(fēng)行》的文章被刊登于《武漢日?qǐng)?bào)》上。按照文中的論斷，中國(guó)人已經(jīng)解決溫飽問(wèn)題，這之后便會(huì)開始有娛樂(lè)需求，而臺(tái)球也因而有了大行其道的理由。