廣西健身路徑廠家-體育用品籃球架(在線咨詢) ：

腹肌板

?    功能：作用于腹直肌，腹外斜肌。

　　使用方法：練習者仰臥在器械上，腳鉤牢橫桿，雙手交叉放在腦后保護頭部，腹肌用力收縮使身體抬起，還原時腹肌繼續(xù)用力緩慢躺下，重復動作。

　　注意事項：1.適合中青年人群；2.使用時開始動作不要過猛過快。

※  腰背按mo 器

　  功能：按mo腰、背部肌肉及中shu神經系統(tǒng)。

　　使用方法：雙手握住扶手，將腰背等部位靠緊按mo裝置，左、右、上、下摩動。

　　注意事項：1.適合中老年人群；2.使用時開始動作不要過猛過快。

溫馨提示：

這段時間雖然溫度適宜，不過大多數的健身器材旁都沒有遮擋物，在太陽下鍛煉容易中暑，大家還是悠著點來，再加上高溫天氣也即將到達，外出鍛煉還是要注意防暑。

（十四）

? 多功能組合訓練器

功能：鍛煉手臂抓力及全身肌肉的靈活性：可增強臂力及腰力：鍛煉上肢拉力和耐力，增強全身靈活性。

使用方法：雙手抓網，交替縱橫向上攀至頂，雙手上下握桿，同時用力交替向上爬至頂，雙手上下握繩，身體自然垂直雙手用力交替，上身盡量放松，保持自然，健身路徑廠家，向上爬到頂后，兩手同時握住吊環(huán)，做臂力伸展和全身上下翻轉運動，再返回為一次。

（十五）

? 環(huán)形扭腰步道

功能：增加腰部活動能力，改善腰部柔韌性和協調性。

（十六）

? 平衡木

功能：鍛煉身體平衡力，跳躍能力，娛樂性。

使用方法：練習者站于平衡木的延長方向上，兩臂側平舉以維持身體平衡。行走過程保持平穩(wěn)，兩腿自然放。

首先我們要先確認使用的場地，是室內使用還是室外使用。

折疊不移動式的乒乓球臺因其不方便移動的缺點，一般多用于固定的場地。

折疊移動式乒乓球臺因其折疊靈活、移動方便的特性可用于多用途場地，比如打乒乓球時可打開乒乓球臺，不用時就可以將球臺折疊起來，輕松推到不影響運動的地方。

那么單折與雙折的可移動乒乓球臺又有什么區(qū)別呢？

單折移動乒乓球臺是由兩半可以分開的半副球臺組成的，它的優(yōu)點就是一個人就可以分別的折疊這兩個半副球臺，并輕松的推走，缺點就是在組合球臺的時候需要對齊球臺的邊線。

雙折移動式乒乓球臺雖然也是由兩半球臺組成，但由于在兩半球臺的中間有一個像合葉一樣的連接裝置，所以這兩半球臺是不可以分開的，這就要求在折疊的時候一定要有兩個人一起合作往中間折疊才可以，優(yōu)點是在組合球臺的時候不需要對齊球臺的邊線，打開就可以用。