欽州球場地面-硅PU球場地面品牌-佳杰籃球架批發(fā) ：

總時(shí)長：20分鐘以內(nèi)

選擇2—全身，每周3-4天，4項(xiàng)鍛煉

在訓(xùn)練A和訓(xùn)練B之間切換，以確保股四頭肌和腘繩肌得到平衡發(fā)展。如果時(shí)間允許的話，你可以在訓(xùn)練A中加入一項(xiàng)髖主導(dǎo)鍛煉。

可以是這樣的：

訓(xùn)練A

·膝主導(dǎo)

·水平推

·髖主導(dǎo)

總時(shí)長：約28分鐘

選擇3—每周3-4天，2項(xiàng)鍛煉

如果時(shí)間實(shí)在有限，你只能夠做2項(xiàng)鍛煉，請?jiān)谙ブ鲗?dǎo)/髖主導(dǎo)和水平推/水平拉之間切換。

這與推拉訓(xùn)練套路是相似的，你可以用于連續(xù)或者非連續(xù)的訓(xùn)練日。如果能夠一周四練，你可以周一和周四做訓(xùn)練A，周二和周五做訓(xùn)練B。

體育器材有限公司是集科研、設(shè)計(jì)、生產(chǎn)、銷售于一體的體育器材公司，主要產(chǎn)品有：國際標(biāo)準(zhǔn)比賽英式桌球臺(tái)、美式桌球臺(tái)、法式桌球臺(tái)、乒乓球臺(tái)，籃球架、健身器材等六大系列之20多個(gè)品種。本廠生產(chǎn)的系列精品，品種之多.款式多樣。公司主營：籃球架可訂造，平箱凹箱籃球架，箱式移動(dòng)籃球架廠家，訓(xùn)練籃球架，比賽訓(xùn)練籃球架

液壓籃球架就是通過籃球架底盒里面有一套液壓升降系統(tǒng)，可以完成籃球架設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)高度上升或者下降以及行走的需要，稱為液壓籃球架。是根據(jù)國際籃聯(lián)fiba標(biāo)準(zhǔn)研制而成的產(chǎn)品。 規(guī)格：底座尺寸2.2米1.2米，臂展：3.25m特點(diǎn)：籃球架升降集手動(dòng)、電動(dòng)、遙控起輪于一體，方便靈活，經(jīng)久耐用。

液壓籃球架就是通過籃球架底盒里面有一套液壓升降系統(tǒng)，上門安裝籃球架廠家，籃球架可以完成籃球架設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)高度上升或者下降以及行走的需要，稱為液壓籃球架。是根據(jù)國際籃聯(lián)（fiba）標(biāo)準(zhǔn)研制而成的新產(chǎn)品。 規(guī)格：底座尺寸2.2米1.2米，圓管籃球架廠家，臂展：3.25m特點(diǎn)：籃球架升降集手動(dòng)、電動(dòng)、遙控起輪于一體，方便靈活，經(jīng)久耐用。。

體育器材廠是一家專業(yè)從事體育用品研發(fā)，生產(chǎn)，營銷為一體的企業(yè)。其經(jīng)營理念是:科技創(chuàng)新，用戶至上，質(zhì)量取勝。通過ISO9001-2000質(zhì)量體系認(rèn)證，各項(xiàng)指標(biāo)均達(dá)到國家標(biāo)準(zhǔn)和行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，產(chǎn)品包括桌球臺(tái)，乒乓臺(tái)，籃球架，田徑，路徑，健身器材及玻璃鋼等多個(gè)系列。質(zhì)量可靠，款式新穎，云浮籃球架廠家，深受海內(nèi)外客戶的一致好評(píng)，根據(jù)客戶的具體需要，本廠可按客戶要求加工各種體育器材及設(shè)施。