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體育標(biāo)準(zhǔn)籃球架的籃板
規(guī)格為寬180厘米,垂直高度105厘米,其下緣距離地板少290厘米?;@板的表面應(yīng)平整,四周畫(huà)上自界外線(xiàn)算起,寬為59厘米,高為45厘米的長(zhǎng)方形,此長(zhǎng)方形底線(xiàn)的上緣必須與籃圈上端相接。
體育標(biāo)準(zhǔn)籃球架的主桿
方形鋼管直徑為140毫米,國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)移動(dòng)炮式籃球架的主桿直徑為75毫米?;@球架的移動(dòng)底盒由鋼板制成,高為20,寬為100,長(zhǎng)為180。
標(biāo)準(zhǔn)籃球架的高度
籃圈到地面標(biāo)準(zhǔn)高度為305厘米,籃板下沿距離地面290厘米,籃板距離底線(xiàn)的距離為120厘米。
標(biāo)準(zhǔn)籃球架的籃筐
籃筐包括籃圈和籃網(wǎng)?;@圈是由堅(jiān)實(shí)的鐵料制造,并漆成橘色?;@網(wǎng)應(yīng)為白色,懸掛于籃圈上,其目的在使球入籃后能稍受阻力,籃網(wǎng)應(yīng)有十二目以便懸掛在籃圈上,其長(zhǎng)度短為40公分,長(zhǎng)不得超過(guò)45公分。
打乒乓球是集健身、競(jìng)技、娛樂(lè)為一體的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)過(guò)乒乓球訓(xùn)練的青少年心理素質(zhì)和身體素質(zhì)明顯優(yōu)于普通學(xué)生。他們思想積極、情緒穩(wěn)定、自信心強(qiáng)也敢于面對(duì)挫折。
1、強(qiáng)身健體,增強(qiáng)其心肺功能
乒乓球是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng),其速度快、變化多的特點(diǎn)決定了青少年在鍛煉中全身的肌肉和關(guān)節(jié)組織都得到活動(dòng),從而提高了動(dòng)作的速度和上下肢活動(dòng)的能力。并且乒乓球運(yùn)動(dòng)是長(zhǎng)時(shí)間、可調(diào)強(qiáng)度的練習(xí)。在打乒乓球的過(guò)程中,運(yùn)動(dòng)員心率一般都處于較高水平,人體的循環(huán)、呼吸系統(tǒng)的功能大大加強(qiáng),同時(shí)使心肌和呼吸肌得到鍛煉,增加肺活量,改善呼吸功能,從而使青少年在學(xué)習(xí)時(shí)不易疲勞。
乒乓球臺(tái)比賽區(qū)燈光
奧運(yùn)會(huì)為了保證電視轉(zhuǎn)播影像清晰,要求照明度為1500~2500勒克斯,所有乒乓球臺(tái)的照明度是一樣的。如果因電視轉(zhuǎn)播等原因需要增加臨時(shí)光源,該光源從天花板上方照下來(lái)的角度應(yīng)大于75度。比賽區(qū)域其它地方的照明度不得低于比賽臺(tái)面照明度的1/2,光源距離地面不得少于5米。乒乓球臺(tái) 場(chǎng)地四周一般應(yīng)為深顏色,觀眾席上的照明度應(yīng)明顯低于比賽區(qū)域的照明度,要避免耀眼光源和未遮蔽的窗戶(hù)的自然光。
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